21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 126,13g | Prot: 80,54g | Karb: 162,94g.
Kahvaltı: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea. Öğle Yemeği: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carolina Pride Cooked Ham, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Carrots, Butter (Salted), Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Grapes, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), TAPIOCA PUDDING - Skim Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|