22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 119,80g | Prot: 77,75g | Karb: 22,64g.
Kahvaltı: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Peyman Çiğ Badem, Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ceviz, Avokado, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Zeytinyağı, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|