23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 106,95g | Prot: 101,44g | Karb: 228,96g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Омега 3, Соль, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Чай, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Тушеные Овощи, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Чай. Aperatifler/Diğer: Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Три Правила Медовик со Сгущенкой, Лакомо Сливки 10%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|