23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,6 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
442 kcal
|
Yağ: 20,96g | Prot: 27,42g | Karb: 36,70g.
Kahvaltı: Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ismail kuzgun Kilo Geçmişi
|