23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 134,18g | Prot: 96,22g | Karb: 118,03g.
Kahvaltı: Great Value Pork Sausage Patty, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded. Öğle Yemeği: Shrimp, Snak Club Sunflower Kernels, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grape Tomatoes, Lindsay Sliced Black Olives, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Baby Spinach. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Honey Mustard Dipping Sauce, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4). Aperatifler/Diğer: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Sincerely Nuts Unsweetened Coconut Chips, Member's Mark Vanilla Ice Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), TAPIOCA PUDDING - Skim Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|