24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 26,83g | Prot: 44,59g | Karb: 176,57g.
Kahvaltı: Bite Соевое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Перец Печеный, Простоквашино Сметана 15%, Редька. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черника, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грейпфрут, Пастилушка Пастила Фруктовая, Эко Пастила Русская Пастила Яблочно-Вишневая , Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campina Сливки Порционные, Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma_del_toro Kilo Geçmişi
|