24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 32,56g | Karb: 173,11g.
Kahvaltı: Toz Şeker, Yeşil Çay, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Dost Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Ülker Dankek Islak Kek, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|