24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 107,65g | Prot: 56,65g | Karb: 30,65g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kırmızı Domates, Marul. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Diyettebirkızz Kilo Geçmişi
|