|
May be time to start logging my food in again.
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 19,46g | Prot: 32,41g | Karb: 173,10g.
Kahvaltı: Harvest 9 Grain Bread, Creamy Peanut Butter, Cara Cara Oranges, Strawberries, Pineapple, D'Anjou Pears, Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Milk (Nonfat), Basic Four Cereal. Akşam Yemeği: Red Wine Vinegar, Southwest Style Chicken Pasta, Merlot Wine, Red Onions, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Fat Free Peach Sherbet, Lemonade Drink Mix. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|