|
Şükür 600 gram vermisim
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 30,74g | Karb: 159,53g.
Kahvaltı: Fındık, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Mantar Yemeği, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Hurma, Ekmecik Kepekli Galeta, A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Tarçın, Siyah Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|