25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 123,90g | Karb: 107,20g.
Kahvaltı: Siyah Üzüm, Lor Peyniri, Keçi Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|