bi 6-7 kilos yaaaa Günlüğü, 25 Eki 19

Dondurmacının önünden yemeden geçtim, çikolatalı bir tatlıyı baktım ama onu da yemedim galiba ben bu işi becereceğim

89,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 9,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

3023 kcal

Yağ: 144,08g | Prot: 161,57g | Karb: 288,76g.   Kahvaltı: Avokado, Maydanoz, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İstavrit, Balık Çorbası. Akşam Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Sebzeli Misket Köfte, Kaşarlı Tost. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Siyah Üzüm, Havuç Suyu, Mandalina. devamı için...