CLLPL Günlüğü, 26 Eki 19

1800 przy wadze 80 kg to bardzo mało ;)  

Zależy czy masujesz czy redukujesz 😜 

🐺 A dziś impra kusicielka, więc się 3maj 👍🐱 zwyczajowo co najbardziej Cię kusi?  

K1C1U kusi to co jest 😀 zwyczajowo zwijaja po jakimś czasie mięsa i wchodza ciasta, jak długo się siedzi, to czasem wreszcie po coś człowiek sięgnie 😀 dzięki będę się trzymał 😀 

Za wynik cukru gratki 👍taki wzrost wagi to nie wzrost 😁 a nie jesz Ty za malusio przy takiej ilości treningów ? 🤔 metabolizm zwolnił i włączył tryb oszczędzania ? Zrob dziś festiwal obżarstwa 😀 tylko bez śmieci 😜 ... no może troszeczkę 😜👍 

wolny metabolizm przeklada sie wlasnie na zimno. jezeli zimno w konczyny tzn ze jest za malo kaloryki. ew problem z tarczyca 

Fatslavio dlatego rotuję. 😀 Gdybym jadł codziennie 1800 to wreszcie by mi spowolnił. Ale raz jem 1000 innym 2500, innego dnia wcale. Przy jednodniowym poście metabolizm przyspiesza. Czuję po ciele czy jest za mało czy za dużo.. Kuźwa zarąbiste... Po kilku latach nauczyłem się tego. Na keto, IF jest jednak inaczej i można pozwolić sobie na bardziej drastyczne cięcie kcal. Daję radę na treningach to chyba dowód że jednak organizm ma tyle kcal ile potrzeba 😀 

jakby mial za malo to byloby zimno ;) grunt to wlasnie uniezaleznic cialo od zarcia i sprawic zeby bylo elastyczne metabolicznie ;)  

Ja mam często zimne dłonie i stopy, ogólnie😼 to ciepłolubna jestem...😼 Zazdroszczę Ci 🐺 takiego żonglowania kcal  

Kiciu to jest częste przy niedoczynności tarczycy ;) 

ja mam zawsze zimne dłonie i stopy nawet latem... 

Mal oj wiem, wiem, ale od kiedy trenuję to tego zimna coraz mniej 👍🐱 

K1C1U dodaj zimne kąpiele.. 😀 

Wilczku kochany, ale w zimnie wszystko się kurczy, a ja tu o bicki walczę 😸 ale trzeba przyznać, że czasem po bieganiu robię chłodne kąpiele nóg 👍😸 

Ha ha ha K1CIA 😁 jakoś mnie to nie dziwi 😆 jak u Ciebie przy bieganiu zawsze ogień w butach 😁👍👊👊 

K1TKU 😊 zaczynałem od zimnego prysznica na nogi 😀 dobry początek 😜🐺 

możecie być prawie dumni że mnie, bo zero ciasta i słodyczy wpadło. 😀 tylko 6 klusek śląskich. za to sporo kcal po 3-3,5 kkcal tak szacuję. Padam na nos bo dziś byłem w Kołobrzegu i Berlinie 😀 

😄👍 

No brawo 🐺👏👍👏🐱 

Dziękuję 😀😀 Twardy bylem 💪💪