27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 62,37g | Karb: 125,90g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Kırmızı Domates, Marul, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tereyağı (Ufukbey), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Yumurta, Bizim Vatan Haşlanmış Nohut , Peynes Lor Peyniri . Öğle Yemeği: Üzüm, Tereyağı (Ufukbey), Turp, Yurt Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Yumurta, Kırmızı Domates, Maydanoz, Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Kavun (Kokulu Kavun), Marul. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|