27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 109,09g | Prot: 147,17g | Karb: 127,23g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Tahin Pekmez, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|