|
kaldigim yerden devam...
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 109,24g | Karb: 55,45g.
Kahvaltı: Muz, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Knorr Yayla Corbasi. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 36 dakika, Yürüyüş - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|