29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 108,73g | Prot: 101,10g | Karb: 267,87g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bizbize Fındıklı Kremalı Gofret, Tahin Pekmez, Ülker Coco Star, Kete, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Çamlıca Gazoz, Beyaz Ekmek, Ayran Çorbası, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği, Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Süt, Toz Şeker, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|