23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 90,38g | Karb: 23,70g.
Kahvaltı: Coffee, Water. Öğle Yemeği: Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water. Akşam Yemeği: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Navitas Naturals Cacao Nibs, Purely Inspired Organic Protein Decadent Chocolate (Container), Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Lucerne Garlic & Herb Cream Cheese Spread, Water , Musso's Crostini, Citterio Prosciutto, Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|