01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 57,53g | Karb: 110,16g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Nar, Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı). Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Keçiboynuzu, Şekersiz Türk Kahvesi, Keçiboynuzu Özü (Şitoğlu), Çerezya Ceviz İçi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|