01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 65,96g | Karb: 133,90g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Молоко 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Батон, Яичница. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Good Food Инжир Сушеный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Kas 19 üye tarafından: DmitryShum
|
Да не очень -то здорово. За месяц я не похудела. Топчусь на месте вокруг одних цифр
01 Kas 19 üye tarafından: alenalayer
|
А сколько вы едите калорий? Давно смотрю на ваши цифры и у вас они не меняются вообще
01 Kas 19 üye tarafından: rufakg
|
Туда-сюда одно и то же, почему не хотите что то менять?
01 Kas 19 üye tarafından: rufakg
|
Ооо. У маня тайный наблюдатель ☺️ Привет,
Посмотрела Ваш дневник. Ну я ем не на 1000. На 1500-1700 примерно. Наверное , мне пока и так хорошо, поэтому не меняют ничего. Не растёт : и то хорошо 🤣
01 Kas 19 üye tarafından: alenalayer
|
На 1000 стараюсь не есть, но сложно. А вы наверно не так сильно хотите похудеть если устраивают такие качели) но вообще странно что с таким весом на такой калорийности не снижается, небольшая же🧐
01 Kas 19 üye tarafından: rufakg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|