CLLPL Günlüğü, 01 Kas 19

I'm blue da ba dee da ba daa 😁😁 wczoraj bylo 2800 kcal. większość rano. glukoza 88.
fałdomierz pokazuje coś 17-19%, ale to wszystko zależy czy robię pomiar bliżej pępka czy dalej. jak dokładnie z instrukcji to 15%, ale 15% wygląda kuźwa inaczej 😁 no nic jadymy dalej.
zejście poniżej 80kg staje się trudne.. jem więcej, bo muszę, bez tego nie będę w stanie morsować 😉

80,9 kg Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1903 kcal

Yağ: 148,31g | Prot: 101,96g | Karb: 38,76g.   Kahvaltı: Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Turek Camembert Aksamitny, Masło, Jajko, Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 3,2%. devamı için...