|
OK...let's be good today!
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 69,67g | Karb: 148,25g.
Kahvaltı: D'Anjou Pears, 100% Whole Wheat Bagel, Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Sweetener, Cara Cara Oranges, Strawberries, Pineapple. Öğle Yemeği: Red Wine Vinegar, Lemonade Drink Mix, Organics Premium Sweet Petites Carrots, Sweet Cherry Peppers, Wheat Thins Crackers - Flatbread Garlic & Parsley, Southwest Chipotle Gourmet Cheese Spread. Akşam Yemeği: Merlot Wine, 100% Maple Syrup, Hardwood Smoked Lower Sodium Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Merlot Wine, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Onions, Red Wine Vinegar. Aperatifler/Diğer: Fat Free Peach Sherbet, Light Vanilla Ice Cream, Multigrain Scoops. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|