|
wczoraj byłem w Berlinie na jakiejś imprezie, no nie ważne, i było samo vege jedzenie. Spróbowałem wszystkiego, poza kuskus i Brownie to reszta to nie wiem nawet co to było 😜 jakieś minipizze na czarnym Cieście. Kuskus bardzo smaczny i tłusty, naprawdę tłusty.
późno się skończyło ok 22, łącznie dużo kcal, nie wiem ile to dziś cukier wysoko 96. ale już wiem dla czego 😜 za dużo jedzenie i zbyt próżno. 😜
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 170,95g | Prot: 157,45g | Karb: 73,28g.
Kahvaltı: Zott Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%, Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Öğle Yemeği: Bulion z Kury/Kurczaka, Mlekovita Masło Klarowane, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. Akşam Yemeği: Chrzan, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna. Aperatifler/Diğer: Mroźna Kraina Mango Mrożone . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|