02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 38,43g | Karb: 100,42g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kahve Dünyası Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Portakal, Limon Suyu, Kükrer İncir Sirkesi , Kimyon, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Salata, Tereyağı (Ufukbey), Saban Yeşil Mercimek. Akşam Yemeği: Öncü Tatlı Biber Salçası, Tereyağı (Ufukbey), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|