02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 11,16g | Prot: 5,06g | Karb: 83,41g.
Öğle Yemeği: Bal, Mandalina, Ceviz. Akşam Yemeği: Muz, Lokum, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı. devamı için...
|
|
1270 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|