|
Sonunda duraklama dönemi bitti ☺
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 35,34g | Karb: 143,80g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Jelibon, Ülker Dankek Çikolatalım. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı, Kelly's Corn Flakes, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|