04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 84,40g | Prot: 59,05g | Karb: 90,96g.
Kahvaltı: Zencefil, Avokado, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Eti, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Kestane, Leblebi, Kivi Meyvesi, Fındık, Badem, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|