04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 60,13g | Karb: 92,43g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Pınar Süzme Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma, Karışık Yeşil Salata, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Türk Kahvesi, Bal, Tarçın, Süt (Tam Yağlı). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|