04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 96,80g | Prot: 67,71g | Karb: 21,58g.
Kahvaltı: Tadım Çekirdek, Lokum, Tereyağı, Avokado, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Kayısı Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tikveşli Krema, Kebir Tereyağ, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|