Bahar1111 Günlüğü, 04 Kas 19

Bahar1111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

40 gündür aynı kilodayım ne alıyorum nede veriyorum nerede hata yaptım onuda bilmiyorum 🤔

69 kg Bugüne kadar kayıp: 34 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Kasım 2019:

988 kcal

Yağ: 20,89g | Prot: 59,40g | Karb: 145,08g. Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Kıvırcık Lahana, Maydanoz, Simit, Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Tavuk Sote. devamı için...

sabit kilo

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Vücut alıştı. Biraz daha zorlamalısın seni. Kalp atışlarını hızlandıracak spor yapmalısın.

04 Kas 19 üye tarafından: çok çalış

Çok çalış :malesef tansiyon problemim var nabzımı yükseltecek şeyler yasak. Yinede tavsiyen için teşekkür ederim

04 Kas 19 üye tarafından: Bahar1111


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Bahar1111 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Bahar1111 Günlüğü, 04 Kas 19

Yorum Gönder

Bahar1111 Kilo Geçmişi