04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 119,19g | Karb: 209,12g.
Kahvaltı: Banana, Great Value Sliced Bananas , Chorizos, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: American Value Green Beans (Canned), McCormick Brown Gravy Mix, Mashed Potato, Meat Loaf. Akşam Yemeği: Idaho Spuds Potatoes, Chicken Leg, Chicken Thigh, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 16 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|