04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 75,52g | Karb: 153,28g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yayla Yayla Çorbası . Öğle Yemeği: Kısır, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Asya Armutu, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KadirYıldıran Kilo Geçmişi
|