04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 61,42g | Karb: 233,90g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Synergy Trilogy Kombucha, Krusteaz Natural Honey Cornbread. Öğle Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten), Nigerian Chicken Stew, Fresh & Easy Cooked White Jasmine Rice. Akşam Yemeği: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Regular Cut French Fried Potatoes, Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Krusteaz Natural Honey Cornbread, Tangerines (Mandarin Oranges), Fried Plantain, Great Value Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Nice job! 😁 Below goal you go! 😁
06 Kas 19 üye tarafından: melissatwa
|
06 Kas 19 üye tarafından: AdaOke
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|