05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 138,47g | Karb: 259,50g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: 豚汁, なか卯 カツ丼 並. Akşam Yemeği: ハイボール, 生ビール, セブンイレブン 玄米ごはん, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, イオン株式会社 タン塩レモンマリネ. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|