05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 113,67g | Karb: 186,60g.
Kahvaltı: Alpella 3Gen, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Acılı Ezme, Haydari, Doğanay Şalgam Suyu, Köri Soslu Tavuk. Akşam Yemeği: Ciğer, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Trileçe, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Fındık, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 18,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|