05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 65,36g | Karb: 115,53g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Spagetti, Sebze Güveç (Etsiz). Akşam Yemeği: Lahana Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|