06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 33,64g | Karb: 192,20g.
Kahvaltı: Сибтар Клетчатка Пшеничная , Шоколад, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Аппетитка с Нежно-Острым Вкусом, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Чай, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|