06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 43,04g | Karb: 189,06g.
Kahvaltı: Tarçın, Soğanlar, Sahanda Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Hurma, Muz. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patatesli Börek, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Islak Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|