06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 128,86g | Prot: 72,58g | Karb: 155,73g.
Kahvaltı: Muratbey Burgu Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Yufka, Patates Salatası. Akşam Yemeği: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Siyah Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Yufka, Haşlanmış Yumurta, Sarımsak, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Maydanoz, Avokado. Aperatifler/Diğer: Fındık, Muzlu Smoothie, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|