06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 74,94g | Karb: 102,89g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Form Etimek. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Eker Ayran, Kuzu Şiş, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Uludağ Narlı Soda, Mandalina, Ayva, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|