06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 46,72g | Karb: 131,43g.
Kahvaltı: Fındık, Tahin Helvası, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Mis Lor, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Muz, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Mis Süzme Yoğurt , Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|