07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 63,76g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Keçiboynuzu Özü (Şitoğlu), Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Tat Çiya Tohumu (Tat), Migros Pirinç Unu, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Lahana, Tukaş Haşlanmış Fasulye , Öncü Tatlı Biber Salçası, Tereyağı (Ufukbey). Akşam Yemeği: Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Salata, Kappadokia Kinoa. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|