08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 28,32g | Prot: 43,06g | Karb: 64,10g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Sucuk, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Mantar, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Brokoli, Brokoli. Akşam Yemeği: Yulaf Unu, Süt, Hindistan Cevizi Unu, Hindistan Cevizi Suyu. Aperatifler/Diğer: Duru Köftelik Bulgur. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|