08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
440 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 23,33g | Karb: 47,44g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busrayasar3561 Kilo Geçmişi
|