|
Yesterday I ate under goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 86,51g | Prot: 152,21g | Karb: 208,83g.
Kahvaltı: Whole Milk, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Coleslaw, Trader Joe's BBQ Shredded Pork. Akşam Yemeği: Price's Southern Style Pimento Cheese Spread, Poultry Gravy, Mahatma Jasmine Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Liver (Simmered, Cooked). Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts, Twix Twix (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice drop, almost a pound!
09 Kas 19 üye tarafından: Fritzy 22
|
Thanks Keyten and Fritzy!!!
09 Kas 19 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|