09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 87,66g | Prot: 94,23g | Karb: 206,99g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Unsalted Peanuts, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin) , Stir Fried Vegetables. Aperatifler/Diğer: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Oturma - 16 saat ve 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|