10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 55,40g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: Hurma, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Hurma, Zeytin, Maydanoz, Yumurta, Salam, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Hurma, Bal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|