11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 65,10g | Karb: 177,31g.
Kahvaltı: Tuzlu Kurabiye, Kuru İncir, Hurma, Haşlama, Domatesler, Yeşil Çay, Hurma, Salam, Maydanoz, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yumurta, Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|