11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 93,71g | Prot: 94,14g | Karb: 117,89g.
Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Acı Sos, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Polonez Piliç Füme Eti, Mis Tereyağı, Bağdat Pul Biber, Kepekli Tost Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Acı Biber, Yumurta. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Acı Sos, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Polonez Piliç Füme Eti, Mis Tereyağı, Bağdat Pul Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Tost Ekmeği, Mabel Bitter Çikolata, Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Acı Biber, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|