12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 113,23g | Karb: 148,73g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Aknaz Taze Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi, Simbat Ceviz, Leblebi, Ülker Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|